Dr. med. Rahel Hautle
Meine Atem- & Körpertherapie
Die Atem- und Körperarbeit greift auf jahrhundertealtes Erfahrungswissen zurück, bezieht aber auch neue Erkenntnisse aus Neurowissenschaften und Psychologie mit ein. Dazu habe ich Elemente der Trauma- und Körperpsychotherapie erlernt.
Wie es funktioniert
Mit der Atem- und Körpertherapie kann das vegetative Nervensystem reguliert und die Körperhaltung stabilisiert werden. Das kann zur Verbesserung des Selbstmanagements, zur Förderung des Umgangs mit Emotionen, zur Linderung von belastenden Symptomen und zur Verbesserung der Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit beitragen. Übende Menschen können befähigt werden, ihren Lebensweg flexibler, mit weniger Kraftaufwand und mehr innerer Klarheit zu gestalten.
Besseres Selbstmanagement & Umgang mit Emotionen Fördern
Linderung von belastenden Symptomen
Kommunikations- & Beziehungsfähigkeit steigern
Stabilität & Selbstvertrauen verbessern
Was Sie erwartet
Behandlung am Körper
Mittels Übungen und Atembehandlungen am bekleideten Körper können die Muskelspannung und die Durchlässigkeit für den natürlichen Atemfluss harmonisiert und die Aufrichtung selbstverständlicher werden.
Wahrnehmung & Gespräch
Über Streichen, Klopfen, Kneten, Dehnen wird die Wahrnehmungsfähigkeit für den eigenen Körper gefördert und im Gespräch Emotionen, Gedanken und Reaktionsmuster reflektiert und das Erlebte integriert.
Widerstandsübungen & Töne
Das Erleben der eigenen Körpergrenzen mit Widerstandsübungen steigert die Abgrenzungsfähigkeit, die Stabilität und das Selbstvertrauen. Auch mit Hilfe des Tönens können eigene Ressourcen geweckt und die Ausdrucksfähigkeit gestärkt werden.
Neue Ressourcen zeigen sich und die Fähigkeit, sich selber im Alltag zu helfen und zu regulieren, wächst.
Indikationen
Bei Symptomen
- chronische Schmerzen
- psychosomatische Beschwerden
- Erschöpfung
- Stress
- depressive Verstimmungen
- Ängste
- Schlafstörungen
- Atem- & funktionelle Herz-Kreislaufbeschwerden
In Krisensituationen
- Hilfe zur Entscheidungsfindung
- Unterstützung des persönlichen Wachstums
Zur Rehabilitation & begleitend zu medizinischen Behandlungen
- bei schwereren Erkrankungen
- bei onkologischen Leiden
- nach Operationen und Unfällen
Positive Neuroplastizität, Onkologin, Atemtherapeutin, Mind Body Medicine, Psychosomatische und Psychosoziale Medizin
In den Jahren meiner Tätigkeit als Ärztin konnte ich an mir und anderen erleben, wie nachhaltig wirksam und befreiend die Atem- und Körperarbeit sein kann. Als Onkologin macht es mir Freude, wenn Menschen aus Krisen ihre eigenen Ressourcen wiederentdecken und dadurch erstarken. Die Atemarbeit unterstützt uns, indem sie das Körperempfinden verfeinert und die Atemkraft nutzbar macht.
«Positive Neuroplastizität» Rick Hanson
«Interdisziplinärer Schwerpunkt Psychosomatische und Psychosoziale Medizin» Diplom SAPPM
«Gesundheitspsychologische Lebensstiländerung und Mind Body Medicine» CAS Universität Zürich
«Atem- und Körpertherapie» Freiburg im Breisgau
«Fachärztin für Medizinische Onkologie» St.Gallen
«Promotion Dr. med.» Dissertation «Psychosocial adaptation in women with early breast cancer»
«Medizinstudium» Universität Bern
seit 2021
«Positive Neuroplastizität» nach Rick Hanson
seit 2020
«Interdisziplinärer Schwerpunkt Psychosomatische und Psychosoziale Medizin», Diplom der Schweizerischen Akademie für Psychosomatische und Psychosoziale Medizin SAPPM
seit 2019
«Gesundheitspsychologische Lebensstiländerung und Mind Body Medicine», CAS der Universität Zürich
seit 2018
Atem- & Körpertherapeutin, eigene Praxis in St.Gallen, schnufe.ch
2014 bis 2022
Fachärztin Onkologie, Praxis Vadiana bei Dr. I. Schönenberger, St.Gallen
2007 bis 2016
Konsiliarärztin Onkologie, Spital Wattwil
Oberärztin Onkologie, Stadtspital Waid
Oberärztin Onkologie, Paracelsus Spital Richterswil
Oberärztin Palliativstation, Spital Flawil
Onkologisch-Klinische Forschungsärztin, Bayer plc., Newbury UK
1999 bis 2007
Assistenzärztin Onkologie, Kantonsspital St.Gallen, Chefarzt Prof. Dr. med. Th. Cerny
Forschungsärztin Onkologie, KSSG / Co-Investigator, haupts. in Phase-1-Studien
Assistenzärztin Innere Medizin, Kantonales Spital AR Herisau, Chefarzt Dr. med. M. Schmidli
Assistenzärztin Geriatrie und Rehabilitation, Bürgerspital St.Gallen, Chefarzt Prof. Dr. med. Ch. Hürny
Praktikum mit Solidarmed in Missionsspitälern, in Zimbabwe und Lesotho
Krankenkassen anerkannt
